女性吃什么有助于排卵？

赖毛华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院/广州医科大学附属第一医院海印分院

擅长：擅长中西医结合妇科、擅长习惯性流产、多囊卵巢综合征、不孕症、月经不调、盆腔炎、子宫内膜异位症、痛经、更年期综合征等妇科疑难疾病的诊治。

在选择促排卵食品时，很多人会选择黑豆。黑豆含有许多异黄酮，这是植物型雌激素。这种激素能有效地帮助孕妇改善荷尔蒙补充。谷类也含有雌激素，如大豆或向日葵种子。怀孕期间，女生可以适度食用谷类食品。尤其是对于排卵不良的女生，她们需要适量的谷物。你也可以吃维生素C食物。怀孕期间，女生还需要补充维生素C。